Πώς να αποκτήσω αυτοπεποίθηση;

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής μας και είναι ένα ζήτημα που απασχολεί συχνά τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες. Μπορεί να μας εμποδίζει από την επαγγελματική εξέλιξη, να μας αποτρέπει από το να διεκδικήσουμε κάτι καλύτερο για εμάς, να μη μας επιτρέπει να πλησιάσουμε τα άτομα που μας ενδιαφέρουν και γενικότερα να μας απομακρύνει από το να κάνουμε τη ζωή μας όπως την έχουμε ονειρευτεί. Πολλοί αναρωτιούνται «Πώς να αποκτήσω αυτοπεποίθηση;». Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς μπορεί κανείς να τα καταφέρει.

Τι σημαίνει αυτοπεποίθηση;

Όπως λέει και η λέξη, αυτοπεποίθηση είναι η πεποίθηση που έχουμε ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε. Είναι η αίσθηση που έχουμε ότι μπορούμε να ανταποκριθούμε σε μια πρόκληση ή μια δυσκολία. Γενικά, θα λέγαμε ότι η αυτοπεποίθηση διαφαίνεται κυρίως στη συμπεριφορά μας και στον τρόπο που αντιδρούμε όταν προκύπτει κάποια δυσκολία.

Αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση

Συχνά συγχέουμε τους όρους «αυτοπεποίθηση» και «αυτοεκτίμηση». Πρόκειται για διαφορετικούς όρους, οι οποίοι όμως είναι αλληλένδετοι, αφού δεν μπορεί κανείς να έχει το ένα χωρίς το άλλο. Τι είναι λοιπόν η αυτοεκτίμηση;

Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με την εικόνα που έχουμε εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας και την αξία του. Αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία και εξαρτάται σε έναν μεγάλο βαθμό από την αποδοχή και την αγάπη που λαμβάνουμε από τους γύρω μας.

Διαφορά αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης

Σε αντίθεση με την αυτοεκτίμηση που παγιώνεται καθώς μεγαλώνουμε και είναι δυσκολότερο να αλλάξει, η αυτοπεποίθησή μας αλλάζει μέσα στα χρόνια. Κάποιες περιόδους της ζωής μας μπορεί να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να είμαστε πιο δυναμικοί, ενώ άλλες να νιώθουμε αδύναμοι μπροστά στις δυσκολίες της ζωής.

Επιπλέον, η υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση μας συνοδεύει σε όλους τους τομείς της ζωής μας, ενώ η αυτοπεποίθησή μας μπορεί να διαφέρει από τομέα σε τομέα. Για παράδειγμα, ενώ είμαστε επιτυχημένοι επαγγελματίες και νιώθουμε σιγουριά αναφορικά με το επάγγελμά μας, μπορεί στον προσωπικό τομέα να διστάζουμε να προσεγγίσουμε το άτομο που μας ενδιαφέρει.

Παρά τις διαφορές τους όμως, οι δύο αυτές έννοιες είναι αλληλένδετες. Όπως είναι αναμενόμενο, ένα άτομο που δεν εκτιμά τον εαυτό του, συνήθως έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση.

Τι προβλήματα προκαλεί η έλλειψη αυτοπεποίθησης

Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση αντιμετωπίζουν διάφορες δυσκολίες που τους προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα και δεν τους επιτρέπουν να ζήσουν τη ζωή τους με ηρεμία και χαρά. Κάποιες από τις επιπτώσεις της χαμηλής αυτοπεποίθησης είναι οι εξής:

• Καθημερινό άγχος και αμφιβολία για τις δυνατότητες του ατόμου

Αν κάθε φορά που παρουσιάζεται μια καινούργια πρόκληση στη ζωή σας νιώθετε μεγάλο άγχος και αμφισβητείτε την ικανότητά σας να ανταπεξέλθετε, η αυτοπεποίθησή σας είναι χαμηλή.

• Αποφυγή των ρίσκων

Τα ρίσκα είναι απαραίτητα στη ζωή μας προκειμένου να εξελισσόμαστε. Αν αποφεύγετε κάθε είδους ρίσκου και επιλέγετε να κινείστε πάντα σε ό,τι σας προσδίδει μια αίσθηση ασφάλειας, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να εξελιχθείτε στον τομέα που σας ενδιαφέρει, θα πρέπει να δουλέψετε την αυτοπεποίθησή σας.

• Εξάρτηση από την επιβεβαίωση τρίτων

Χρειάζεστε τα θετικά σχόλια και την έγκριση των άλλων ανθρώπων προκειμένου να πάρετε μια απόφαση; Αναζητάτε διαρκώς την επιβεβαίωση τρίτων για να βεβαιωθείτε πως είστε καλός/ή στον τομέα που σας ενδιαφέρει; Αυτό είναι άλλο ένα δείγμα ότι τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σας είναι μειωμένα.

• Συνεχής απολογία

Αν νιώθετε την ανάγκη να ζητάτε διαρκώς συγγνώμη από τους γύρω σας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη για οτιδήποτε πηγαίνει στραβά, αυτό οφείλεται σε έλλειψη αυτοπεποίθησης.

• Παραμέληση της αυτοφροντίδας σας

Αν νιώθετε πως δεν αξίζει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να ασχοληθείτε με τις ανάγκες του, αυτό είναι άλλο ένα σημάδι έλλειψης αυτοπεποίθησης.

Γιατί δεν έχω αυτοπεποίθηση πια

Ίσως έχετε παρατηρήσει διαφορά στον τρόπο που αντιμετωπίζατε τις δυσκολίες στο παρελθόν σε σχέση με σήμερα. Ίσως νιώθετε ότι παλιότερα είχατε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Αυτό δεν είναι παράξενο, αφού, όπως είδαμε παραπάνω, η αυτοπεποίθησή μας έχει διακυμάνσεις μέσα στα χρόνια. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Κάποιες φορές, η μείωση της αυτοπεποίθησης έρχεται ως αποτέλεσμα μιας αποτυχίας. Η απογοήτευση που βιώνουμε από μια αποτυχία μπορεί να είναι τέτοια που να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή μας και να μας αποτρέψει να προσπαθήσουμε ξανά. Όσο απέχουμε από την προσπάθεια, τόσο μειώνεται η αυτοπεποίθησή μας.

Άλλες φορές, η έλλειψη αυτοπεποίθησης συνοδεύεται από μια πτώση του προσωπικού μας μαγνητισμού. Πιο συγκεκριμένα, οι ενεργειακές δονήσεις που εκπέμπουμε προς τους άλλους ανθρώπους γίνονται λιγότερο ισχυρές με αποτέλεσμα να μην ασκούμε πλέον την ίδια επιρροή στους γύρω μας. Έτσι, οι άλλοι άνθρωποι δεν νιώθουν τα ίδια αισθήματα ασφάλειας και εμπιστοσύνης απέναντί μας, γεγονός που οδηγεί στο να δεχόμαστε περισσότερες αρνητικές απαντήσεις και να μας είναι πιο δύσκολο να κλείσουμε μια νέα συμφωνία, να συνάψουμε μια καινούργια σχέση, κ.λπ.

Πώς να αποκτήσω αυτοπεποίθηση

Αν παρατηρείτε ότι έχετε μειωμένη αυτοπεποίθηση, ο κορυφαίος παραψυχολόγος και διαισθητικός σύμβουλος Κοσμάς Πανούτσος μπορεί να σας βοηθήσει να την ανακτήσετε.

Αρχικά, ο κύριος Πανούτσος θα διερευνήσει τις αιτίες που σας οδήγησαν να έχετε έλλειψη αυτοπεποίθησης. Θα μετρήσει τα επίπεδα του προσωπικού σας μαγνητισμού και θα ελέγξει αν υπάρχει αρνητική ενέργεια που επηρεάζει την αύρα σας και μπλοκάρει τα ενεργειακά σας πεδία.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τις ισχυρές ψυχικές του δυνάμεις, θα προβεί στις κατάλληλες πνευματικές ενέργειες προκειμένου να αυξήσει τα επίπεδα του προσωπικού σας μαγνητισμού και να καθαρίσει την αύρα σας από την αρνητική ενέργεια.

Επιπλέον, ως διαισθητικός σύμβουλος, ο Κοσμάς Πανούτσος θα σας προσφέρει την πνευματική καθοδήγηση που χρειάζεστε προκειμένου να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας στα χέρια σας και να κατακτήσετε τους στόχους σας.

Διαβάστε τις μαρτυρίες των ανθρώπων που συμβουλεύτηκαν τον κύριο Πανούτσο και είδαν τη ζωή τους να αλλάζει και επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να κλείσετε το δικό σας ραντεβού με την ευτυχία!