Συμπτώματα ψυχικής κούρασης

Όλοι γνωρίζουμε ότι κάθε σωματική ασθένεια εκφράζεται με διάφορα συμπτώματα. Ξέρατε όμως ότι η ψυχική κούραση έχει τα δικά της συμπτώματα; Πράγματι, η ψυχική κούραση μας δίνει πολλά σημάδια που μας προειδοποιούν ότι έχουν ψυχικά μας αποθέματα τελειώνουν, αλλά συνήθως τα αγνοούμε μέχρι να είναι πολύ αργά. Στο σημερινό άρθρο λοιπόν θα δούμε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ψυχικής κούρασης, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε όσο γίνεται νωρίτερα και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.

Από τι προκαλείται η ψυχική κούραση

Όπως όταν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα, το σώμα μας εξαντλείται και χρειάζεται ξεκούραση, έτσι κι όταν η ψυχή και το μυαλό μας έχουν πολύ έντονους ρυθμούς, οδηγούμαστε σε ψυχική κούραση. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;

Το έντονο άγχος, τα συνεχή προβλήματα και η αναζήτηση λύσεων, η διαρκής προσπάθεια να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των γύρω μας σε επαγγελματικό, κοινωνικό, οικογενειακό και προσωπικό επίπεδο εξαντλούν τα ψυχικά μας αποθέματα. Σε συνδυασμό με την έλλειψη χρόνου για τον εαυτό μας και την αδυναμία να κάνουμε δραστηριότητες που μας ευχαριστούν, αυτές οι συνθήκες μπορούν να μας οδηγήσουν σε ψυχική κούραση που μας αρρωσταίνει.

Επιπλέον, η αρνητική ενέργεια που λαμβάνουμε από το περιβάλλον μας καθώς και ένας χαμηλός προσωπικός μαγνητισμός μπορεί να επιδεινώσουν αυτή την κατάσταση και να μας οδηγήσουν στην πλήρη εξάντληση.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ψυχικής κούρασης

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν σημασία στην ψυχική κούραση που βιώνουν και εξακολουθούν να πιέζουν τον εαυτό τους μέχρι να εξαντληθούν εντελώς. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο, καθώς η ψυχική κούραση καταλήγει να σωματοποιείται και να προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν μόλις παρατηρήσετε τα παρακάτω συμπτώματα να δράσετε αμέσως.

Δεν μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά και να συγκεντρωθείτε

Ένα από τα πρώτα σημάδια έντονης ψυχικής κούρασης είναι η αδυναμία να σκεφτείτε καθαρά. Νιώθετε το μυαλό σας θολωμένο, σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε, παρατηρείτε ότι η ταχύτητά σας στην εργασία σας έχει μειωθεί. Μπορεί ακόμη και να έχει μειωθεί η ταχύτητα ομιλίας σας, να δυσκολεύεστε να εκφραστείτε.

Ξεχνάτε

Ένα από τα συμπτώματα που κάνει τους ανθρώπους με ψυχική κούραση να ανησυχούν είναι το ότι παρατηρούν ότι η μνήμη τους χειροτερεύει. Ξεχνούν σημαντικές υποχρεώσεις, δεν θυμούνται τι έχουν να κάνουν και πολλές φορές ξεχνούν μέχρι και πράγματα που τους ήταν ρουτίνα για χρόνια. Αυτό είναι μια ένδειξη ότι το μυαλό σας είναι πολύ κουρασμένο και αδυνατεί να εκτελέσει διεργασίες που παλιότερα του ήταν εύκολες.

Είστε αναβλητικοί

Σε μια προσπάθεια να έχει λίγες στιγμές ξεκούρασης, το μυαλό σας αρνείται να είναι δραστήριο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αναβάλλετε διαρκώς εργασίες που πρέπει να κάνετε.

Εκνευρίζεστε με το παραμικρό

Αν παρατηρείτε ότι πλέον εκνευρίζεστε με λεπτομέρειες που παλιότερα δεν θα τις παρατηρούσατε καν και η υπομονή σας έχει μειωθεί στο ελάχιστο, είναι πολύ πιθανόν να είσαι εξαντλημένοι ψυχολογικά.

Είστε αδιάφοροι και κυνικοί

Η αδιαφορία και ο κυνισμός είναι ένας τρόπος του οργανισμού σας να σας προστατεύσει από την περαιτέρω προσπάθεια όταν πια έχετε εξαντληθεί. Αν διαπιστώνετε ότι πράγματα που παλιότερα σας προβλημάτιζαν και σας άγχωναν πολύ πλέον σας φαίνονται εντελώς αδιάφορα ή τα αντιμετωπίζετε με κυνισμό χωρίς να έχει αλλάξει κάτι στους εξωτερικούς παράγοντες, τα ψυχικά σας αποθέματα έχουν εξαντληθεί.

Δεν απολαμβάνετε πια τις αγαπημένες σας δραστηριότητες

Όταν αγνοείτε τα συμπτώματα ψυχικής κούρασης για καιρό, αυτή η κούραση συσσωρεύεται σε βαθμό που πλέον δεν έχετε ενέργεια για τίποτα. Ακόμα και πράγματα που παλιότερα σας έδιναν χαρά, πλέον σας φαίνονται μάταια. Δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα και προτιμάτε να είστε μόνοι σας και να κάθεστε άπραγοι.

Ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, η ψυχική κόπωση εκδηλώνεται και με σωματικά συμπτώματα. Οι μυϊκοί πόνοι (κυρίως στον αυχένα και τους ώμους), οι πονοκέφαλοι, ο πόνος στο στομάχι, πολλές φορές οφείλονται σε ψυχική εξάντληση. Πριν αποδώσετε όμως έναν τέτοιο πόνο στην κούραση, θα πρέπει ο γιατρός σας να έχει αποκλείσει την  πιθανότητα ύπαρξης κάποιας σωματικής ασθένειας.

Απαλλαγείτε από την ψυχική κούραση

Αν υποφέρετε από κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να λάβετε άμεσα δραστικά μέτρα για την ξεκούρασή σας. Παρατηρήστε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας ώστε να ρίξετε ρυθμούς. Ζητήστε βοήθεια από τους γύρω σας και μην προσπαθείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Ακούστε τον εαυτό σας, δώστε του χρόνο και ευκαιρίες για ξεκούραση.

Ένας καθαρισμός των ενεργειακών πεδίων της αύρας σας σε συνδυασμό με την αύξηση του προσωπικού σας μαγνητισμού, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια και να αποκτήσετε έναν πιο δυναμικό χαρακτήρα που θα θέτει όρια και θα αυτοπροστατεύεται. Ο έμπειρος διαισθητικός σύμβουλος, Κοσμάς Πανούτσος, μπορεί να σας υποστηρίξει σε αυτή τη διαδικασία και να σας καθοδηγήσει με ασφάλεια στο να διεκδικήσετε το καλύτερο για τον εαυτό σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα και ξεκινήστε ένα μαγικό ταξίδι αυτοφροντίδας!