Συναισθηματική μοναξιά: Πώς αντιμετωπίζεται

Η μοναξιά είναι ένα πολύ δύσκολο συναίσθημα. Πολλοί νομίζουν ότι ένας άνθρωπος νιώθει μοναξιά μόνο όταν δεν έχει στενές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί κάποιος να έχει τη δική του οικογένεια και πολύ καλούς φίλους, αλλά να νιώθει και πάλι μεγάλη μοναξιά. Πολλές φόρες μάλιστα, η συναισθηματική μοναξιά μπορεί να είναι πολύ πιο βασανιστική για όσους έχουν κόσμο γύρω τους. Αν αισθάνεστε κι εσείς το ίδιο, διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την εσωτερική μοναξιά.

Τι είναι η συναισθηματική μοναξιά

Η συναισθηματική μοναξιά είναι εκείνη η αίσθηση που έχει ένας άνθρωπος ότι δεν μπορεί να συνδεθεί πραγματικά με άλλους ανθρώπους. Ότι δεν τον ακούει και δεν τον καταλαβαίνει κανείς.

Ως κοινωνικά όντα, οι άνθρωποι έχουμε την ανάγκη να επικοινωνούμε ουσιαστικά με τους άλλους. Να μας βλέπουν γι’ αυτό που είμαστε. Πολλές φορές όμως αυτό δεν συμβαίνει με τον τρόπο που θα θέλαμε.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια σχέση αλλά να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας καταλαβαίνει και να διστάζετε να συζητήσετε μαζί του τις βαθύτερες ανησυχίες σας και αυτά που σας προβληματίζουν. Αυτή η συνθήκη μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική μοναξιά.

Πώς αντιμετωπίζεται η συναισθηματική μοναξιά

Όταν κάποιος βιώνει συναισθηματική μοναξιά, συνήθως παραιτείται και συνεχίζει να κουβαλά αυτό το βάρος μέσα του. Με αυτή τη συμπεριφορά όμως το μόνο που καταφέρνει είναι να βυθιστεί ακόμα περισσότερο στη μοναξιά του. Για να μπορέσει να ξεφύγει από αυτήν, χρειάζεται δράση. Με τα παρακάτω βήματα μπορεί κανείς να κάνει μια καλή αρχή για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Κατανοήστε γιατί νιώθετε μοναξιά

Όπως με κάθε άλλο πρόβλημα, το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά είναι να καταλάβετε την αιτία της. Τι είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε συναισθηματική μοναξιά; Αναγνωρίζοντας την αιτία, θα μπορέσετε να εντοπίσετε και τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να ανατρέψετε αυτή την κατάσταση.

Για παράδειγμα, αν η μοναξιά προέρχεται από το γεγονός ότι δεν έχετε αρκετούς ανθρώπους στη ζωή σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να ανοίξετε τον κύκλο σας. Από την άλλη, αν έχετε ένα στενό οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον γύρω σας, αλλά αισθάνεστε ότι δεν σας καταλαβαίνει, ίσως έχει έρθει η ώρα να κάνετε μερικές συζητήσεις και ξεκαθαρίσματα.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Η συναισθηματική μοναξιά πολλές φορές δείχνει ότι ένας άνθρωπος δεν είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του. Όταν δεν νιώθουμε καλά με εμάς, μας είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας.

Σε αυτή τη φάση λοιπόν είναι απολύτως απαραίτητο να φροντίσετε τον εαυτό σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Ξεκινήστε εκείνο το χόμπι που πάντα θέλατε, πηγαίνετε μια εκδρομή σε ένα μέρος που σας αρέσει, απολαύστε ένα νόστιμο γεύμα, κ.ά. Ίσως σας ακούγεται παράλογο να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά κάνοντας δραστηριότητες μόνος, αλλά αυτός είναι ένας τρόπος να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αισθανθείτε ότι υπάρχει κάποιος που είναι διατεθειμένος να σας φροντίσει.

Επιπλέον, πηγαίνοντας σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν είναι πολύ πιθανό να γνωρίσετε άτομα με τα οποία θα έχετε κοινά ενδιαφέροντα και θα μπορείτε να συνδεθείτε πιο εύκολα.

Ανοίξτε τον κύκλο σας

Είτε έχετε ήδη ένα σύνολο δικών σας ανθρώπων είτε είστε μόνοι, η συναισθηματική μοναξιά είναι ένδειξη ότι χρειάζεστε καινούριους ανθρώπους στη ζωή σας. Επομένως, έχει έρθει η ώρα να ανοίξετε τον κύκλο σας.

Προσπαθήστε να φαίνεστε προσιτοί σε κάθε σας συναναστροφή. Κάντε ομαδικές δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, όπως π.χ. η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, ώστε να γνωρίσετε κι άλλα άτομα. Θα χρειαστεί χρόνος για να χτίσετε βαθιές σχέσεις, αλλά αν δεν ξεκινήσετε από τώρα, δεν θα συμβεί ποτέ από μόνο του.

Συζητήστε με τους δικούς σας

Αν νιώθετε ότι οι δικοί σας άνθρωποι δεν σας καταλαβαίνουν και αυτός είναι ο λόγος για τη συναισθηματική μοναξιά σας, κάντε μια συζήτηση μαζί τους. Ίσως να μην έχουν συνειδητοποιήσει πώς σας επηρεάζει η συμπεριφορά τους. Εκφραστείτε με ειλικρίνεια και εξηγήστε τους πώς νιώθετε και τι θα θέλατε από εκείνους. Πολλές φορές αυτό από μόνο του φτάνει για να αλλάξουν τα πράγματα.

Συναισθηματική μοναξιά και προσωπικός μαγνητισμός

Άλλος ένας παράγοντας που μπορεί να ευθύνεται για τη συναισθηματική σας μοναξιά είναι ο χαμηλός προσωπικός μαγνητισμός. Όταν η αύρα σας έχει επηρεαστεί από αρνητική ενέργεια, τα επίπεδα του προσωπικού μαγνητισμού πέφτουν, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ένταση των ενεργειακών δονήσεων που εκπέμπετε στους άλλους. Έτσι, δυσκολεύεστε να κάνετε βαθιές σχέσεις με τους ανθρώπους.

Αυξάνοντας λοιπόν τον προσωπικό σας μαγνητισμό θα αυξηθεί και η έλξη που ασκείτε στους γύρω σας. Ταυτόχρονα, θα ανέβει και η αυτοπεποίθησή σας με αποτέλεσμα να σας είναι πιο εύκολο να πλησιάσετε τους άλλους.

Ο καταξιωμένος παραψυχολόγος, Κοσμάς Πανούτσος, μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτόν τον στόχο. Με τις ισχυρές πνευματικές του δυνάμεις μπορεί να μετρήσει τον προσωπικό σας μαγνητισμό και να απομακρύνει τυχόν αρνητικά φορτία που τον επηρεάζουν.

Επιπλέον, ως διαισθητικός σύμβουλος, μπορεί να σας παρέχει την εξατομικευμένη συμβουλευτική καθοδήγηση που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε αυτό το δύσκολο συναίσθημα της μοναξιάς.

Μην μένετε άλλο μόνοι! Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και αποκτήστε έναν πολύτιμο σύμμαχο.