Πώς να αντιμετωπίσετε τις χειριστικές συμπεριφορές στη σχέση

Οι χειριστικές συμπεριφορές είναι πολύ συνηθισμένες σε κάθε είδους σχέσεις, οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές ή ακόμα και επαγγελματικές. Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστες για τα άτομα που τις υφίστανται, καθώς συχνά είναι δύσκολο να αναγνωριστούν ως χειριστικές, με αποτέλεσμα τα άτομα να μην γνωρίζουν πώς να τις αντιμετωπίσουν και να βρίσκονται σε αδιέξοδο. Ειδικά σε μια ερωτική σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, οι χειριστικές συμπεριφορές δημιουργούν μια ανισότητα στο ζευγάρι που επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σε βάθος χρόνου. Τι είναι όμως οι χειριστικές συμπεριφορές και πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε;

Τι είναι οι χειριστικές συμπεριφορές

Χειριστικές είναι εκείνες οι συμπεριφορές που αποσκοπούν στο να καταφέρει κάποιος με πλάγια μέσα να πείσει έναν άλλον άνθρωπο να φερθεί με τον τρόπο που προτιμά ο ίδιος.

Όλοι μας μπορεί να έχουμε προβεί σε κάποια χειριστική συμπεριφορά στη ζωή μας, προσπαθώντας να πείσουμε κάποιον να κάνει κάτι για εμάς. Ακόμα και τα μικρά παιδιά που κλαίνε όταν θέλουν να πείσουν τους γονείς τους να τους πάρουν ένα παιχνίδι, χρησιμοποιούν μια τακτική χειρισμού χωρίς να το γνωρίζουν.

Ωστόσο, όταν αυτές οι συμπεριφορές είναι συχνή τακτική κάποιου ατόμου και τις χρησιμοποιεί στη σχέση για να ελέγχει τον/τη σύντροφό του, μπορεί να γίνουν πολύ επικίνδυνες τόσο για την ίδια τη σχέση όσο και για την ψυχική υγεία του ατόμου που τις δέχεται.

Ποιες συμπεριφορές είναι χειριστικές

Υπάρχουν διάφορες τακτικές που υιοθετεί ένα χειριστικό άτομο προκειμένου να επιτύχει τον σκοπό του. Μερικές από τις πιο συνήθεις χειριστικές συμπεριφορές στη σχέση είναι οι εξής:

Έμμεσος ή άμεσος έλεγχος

Οι χειριστικοί άνθρωποι είναι συνήθως ιδιαιτέρως ανασφαλείς και γι’ αυτό νιώθουν έντονα την ανάγκη να έχουν τον έλεγχο των κινήσεων του/της συντρόφου τους. Αυτός ο έλεγχος ξεκινά συνήθως έμμεσα και με τον καιρό γίνεται όλο και πιο άμεσος.

Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρείτε πως όταν βγαίνετε για έναν καφέ με κάποια φίλη, ο σύντροφός σας σάς τηλεφωνεί τακτικά χρησιμοποιώντας διάφορες αφορμές. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιθανό τα τηλεφωνήματα να αποσκοπούν στο να μάθει πού βρίσκεστε, αν υπάρχει κάποιος άλλος μαζί σας, κ.λπ.

Όταν ο έλεγχος είναι άμεσος, ένας χειριστικός σύντροφος μπορεί να σας απειλήσει ότι αν βγείτε μόνη με τη φίλη σας θα σας χωρίσει ή να έχει την απαίτηση να του πείτε πού θα βρίσκεστε, τι θα φοράτε κ.λπ.

Παθητική επιθετικότητα

Η παθητική επιθετικότητα είναι μια πολύ χαρακτηριστική χειριστική συμπεριφορά. Ο χειριστικός σύντροφος έχει ενοχληθεί με κάτι, αλλά δεν σας μιλά ευθέως για αυτό. Αντιθέτως, καταφεύγει σε συμπεριφορές όπως η ειρωνεία, οι υπαινιγμοί κ.ά. προκειμένου να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα χωρίς να μπει σε διαδικασία ώριμης και ειλικρινούς συζήτησης.

Απομόνωση από το ευρύτερο περιβάλλον

Προκειμένου να έχει τον πλήρη έλεγχο πάνω σας, ένας χειριστικός σύντροφος θα προσπαθήσει να σας απομονώσει από το περιβάλλον σας. Ίσως προσπαθήσει να σας επηρεάσει μιλώντας αρνητικά για τους φίλους σας, ισχυριζόμενος ότι δεν είναι αρκετά καλοί για εσάς, ότι σας ζηλεύουν κ.ά. Άλλες φορές υιοθετεί ακόμα πιο έμμεσες τακτικές, όπως π.χ. το να κλείσει τραπέζι στο αγαπημένο σας εστιατόριο τη μέρα που γνωρίζει ότι έχετε κανονίσει να επισκεφθείτε κάποιον φίλο, προκειμένου να σας απομακρύνει σταδιακά από αυτόν.

Επίθεση αγάπης

Μία από τις πιο διαδεδομένες χειριστικές συμπεριφορές στην αρχή μιας σχέσης. Για να τραβήξει την προσοχή του ατόμου που τον ενδιαφέρει, ο χειριστικός άνθρωπος θα καταφύγει σε έντονες εκδηλώσεις αγάπης σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Για παράδειγμα, μπορεί να μιλά για γάμο από τα πρώτα ραντεβού, να κάνει ακριβά δώρα και μεγάλες εκπλήξεις. Όταν κατακτήσει πια το άτομο, οι κινήσεις αυτές περιορίζονται, αλλά μπορεί να επανέλθουν οποιαδήποτε στιγμή νιώσει ότι χάνει την προσοχή του αγαπημένου του ή τον έλεγχο της σχέσης.

Πώς αντιμετωπίζονται οι χειριστικές συμπεριφορές

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι χειριστικές συμπεριφορές μπορούν να καταστρέψουν μια σχέση. Το άτομο που τις υφίσταται νιώθει μια διαρκή πίεση να φέρεται με τον τρόπο που εγκρίνει ο χειριστικός σύντροφός του, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να είναι ο εαυτός του και να δυστυχεί μέρα με τη μέρα.

Αν έχετε εντοπίσει ότι ο σύντροφός σας προβαίνει σε χειριστικές συμπεριφορές, αυτά είναι μερικά από τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Μην υποκύπτετε στις απαιτήσεις του: αν η συμπεριφορά του χειριστικού συντρόφου σας δεν έχει το αποτέλεσμα στο οποίο στοχεύει εκείνος, σταδιακά θα σταματήσει να την χρησιμοποιεί καθώς δεν τον εξυπηρετεί.
• Αναφερθείτε ξεκάθαρα σε αυτό που συμβαίνει: οι χειριστικοί άνθρωποι δεν μιλούν ευθέως και χρησιμοποιούν πλάγιες μεθόδους για να καταφέρουν αυτό που θέλουν. Το να περιγράψετε ήρεμα και κατηγορηματικά αυτό που συμβαίνει τη στιγμή που συμβαίνει θα ξεσκεπάσει τη δική του προσπάθεια χειρισμού και θα τον αποδυναμώσει.
• Διατηρήστε μια σταθερή συμπεριφορά: η συνέπεια στις αντιδράσεις σας είναι το κλειδί για να σταματήσουν οι προσπάθειες χειρισμού. Όσο εσείς αρνείστε να υποχωρήσετε, ο χειριστικός παίρνει το μήνυμα ότι αυτές οι τακτικές δεν θα λειτουργήσουν.

Δεν μπορώ να ξεφύγω από τη χειριστική σχέση. Τι να κάνω;

Αν βρίσκεστε σε μια χειριστική σχέση που σας πληγώνει, αλλά δεν έχετε τη δύναμη να θέσετε τα όριά σας, υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε.

Ο καταξιωμένος παραψυχολόγος Κοσμάς Πανούτσος μπορεί να σας καθοδηγήσει με ασφάλεια και κατανόηση, ώστε να αποκτήσετε την ψυχική δύναμη που χρειάζεστε για να διεκδικήσετε την ευτυχία σας είτε εντός είτε εκτός αυτής της σχέσης.

Μέσα από τις συνεδρίες μας, θα μάθετε πώς να θέτετε στο επίκεντρο τις δικές σας ανάγκες και να σας φροντίζετε ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Επιπλέον, αυξάνοντας τον προσωπικό σας μαγνητισμό θα καταφέρετε να προσελκύετε τους σωστούς ανθρώπους στη ζωή σας, δημιουργώντας σταθερές σχέσεις που θα σας καλύπτουν σε κάθε τομέα.

Μην μένετε θεατής καθώς περνά η ζωή σας! Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα και πάρτε τη ζωή στα χέρια σας!