Ο γάμος μου τελείωσε και δεν μπορώ να το δεχτώ

Ο χωρισμός από έναν γάμο είναι ένα από τα δυσκολότερα γεγονότα που μπορεί να συμβούν σε κάποιον. Και μόνο η σκέψη «ο γάμος μου τελείωσε» προκαλεί έντονη στενοχώρια και απογοήτευση και είναι δύσκολο για το άτομο να συνεχίσει τη ζωή του και να πάει παρακάτω. Αν βρίσκεστε κι εσείς σε μια τέτοια κατάσταση και δεν μπορείτε να αποδεχτείτε τον χωρισμό, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βρείτε και πάλι τα πατήματά σας.

Γιατί δεν μπορώ να δεχτώ ότι ο γάμος μου τελείωσε;

Αρχικά, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι είναι απόλυτα λογικό να δυσκολεύεστε να επανέλθετε μετά από τη διάλυση ενός γάμου. Χρειάζεται χρόνος για να μπορέσετε να επεξεργαστείτε αυτό που συνέβη, να το αποδεχτείτε και να προχωρήσετε. Ένα διαζύγιο βάζει τέλος στα όνειρα που είχατε κάνει για την κοινή σας ζωή με τον/την σύζυγό σας και πολλές φορές δημιουργεί μια αίσθηση αποτυχίας.

Επιπλέον, έχοντας ήδη στο βιογραφικό σας έναν γάμο που δεν είχε την εξέλιξη που περιμένατε, είναι λογικό να νιώθετε μεγάλη ανασφάλεια για το αύριο. Αν μάλιστα ήταν ένας γάμος που διήρκεσε αρκετά χρόνια, θα πρέπει να ξαναχτίσετε τη ζωή σας από την αρχή χωρίς αυτό το άτομο, οπότε είναι αναμενόμενο να υπάρχει φόβος για το άγνωστο που σας περιμένει από εδώ και πέρα.

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να ξεπεράσετε όλα αυτά τα εμπόδια;

Τι να κάνω για να ξεπεράσω το διαζύγιο;

Στην προσπάθεια να αντιμετωπίσουν τη νέα κατάσταση πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να κάνουν σπασμωδικές κινήσεις που δεν έχουν αποτέλεσμα και αντιθέτως καθυστερούν την επούλωση του τραύματος του χωρισμού. Για να μην πέσετε στην ίδια παγίδα χρειάζεται να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα με προσοχή.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Λένε πως κάθε χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος. Έτσι λοιπόν και στην περίπτωση ενός γάμου που έχει τελειώσει χρειάζεται να περάσετε μια περίοδο πένθους. Έχετε χάσει μια σημαντική σχέση για εσάς και είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε την ανάγκη να θρηνήσετε για όσα συνέβησαν. Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεται χωρίς να πιέζεστε να το ξεπεράσετε.

Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας

Η αίσθηση ότι ο γάμος σας απέτυχε μπορεί να σας οδηγεί να κλειστείτε στον εαυτό σας, αλλά αυτό δεν θα σας βοηθήσει να επανέλθετε. Αντιθέτως, το να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με τα άτομα που εμπιστεύεστε θα συμβάλλει στη διαχείριση της θλίψης σας. Εξωτερικεύστε λοιπόν αυτά που νιώθετε, ώστε να αποφορτιστείτε από τα αρνητικά συναισθήματα πιο εύκολα και να νιώσετε τη στήριξη του περιβάλλοντός σας.

Εντοπίστε τα θετικά σημεία

Ίσως αυτή τη στιγμή να σας ακούγεται αδιανόητο το ότι μπορεί να υπάρχουν θετικά σημεία σε έναν χωρισμό, αλλά αν το σκεφτείτε καλύτερα, θα δείτε πως δεν είναι όλα μαύρα. Αν, για παράδειγμα, υπήρχαν συνέχεια καυγάδες στον γάμο σας, τότε το τέλος του σηματοδοτεί και το τέλος όλων αυτών των εντάσεων. Αν είχατε αποξενωθεί με τον ή την σύζυγό σας, τότε το διαζύγιο σάς δίνει μια ακόμα ευκαιρία να δημιουργήσετε μια νέα σχέση με ένα άλλο άτομο που θα σας καλύπτει συναισθηματικά.

Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Το τέλος ενός γάμου είναι σίγουρα μια τραυματική εμπειρία που μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας. Όσο όμως παραμελείτε τον εαυτό σας, τόσο πιο πολύ θα βουλιάζετε σε αυτό το συναίσθημα της αναξιότητας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στις ανάγκες σας και να σας φροντίσετε. Προσέξτε τη σωματική και ψυχική σας υγεία, κάντε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σιγά σιγά θα αρχίσετε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Ξεκινήστε μια νέα ζωή

Αν συνεχίζετε τις ίδιες συνήθειες που είχατε και μέσα στον γάμο, είναι ακόμα πιο δύσκολο να ξεπεράσετε τον χωρισμό. Όλα γύρω σας θα σας θυμίζουν την προηγούμενη ζωή σας. Δείτε λοιπόν το διαζύγιο σαν μια ευκαιρία για ανανέωση. Επισκεφθείτε νέα μέρη, κάντε καινούριες δραστηριότητες, γνωρίστε νέους ανθρώπους, ώστε να ξεφύγετε από τις αναμνήσεις και να χτίσετε έναν νέο κύκλο.

Αντιμετωπίστε τον χωρισμό με επαγγελματική βοήθεια

Αν παρ’ όλα αυτά εξακολουθείτε να βασανίζεστε από τη σκέψη «ο γάμος μου τελείωσε» ενώ έχει περάσει καιρός από τον χωρισμό σας, έχει έρθει η ώρα να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη.

Ο έμπειρος διαισθητικός σύμβουλος, Κοσμάς Πανούτσος, μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από αυτή τη θλίψη, να ανακτήσετε τη χαμένη σας αυτοπεποίθηση και να χτίσετε μια νέα ζωή, όπως την έχετε ονειρευτεί.

Με τις ισχυρές πνευματικές του δυνάμεις, θα καθαρίσει την αύρα σας από την αρνητική ενέργεια που προκάλεσε ο χωρισμός και θα αυξήσει τον προσωπικό σας μαγνητισμό σας, ώστε να διεκδικείτε με θάρρος όλα όσα σας αξίζουν. Παράλληλα, θα σας παρέχει τη συμβουλευτική καθοδήγηση που έχετε ανάγκη για να σταθείτε και πάλι στα πόδια σας.

Μην επιτρέπετε στην απογοήτευση να σας κατακλύσει. Επικοινωνήστε μαζί μας και νιώστε και πάλι δυνατοί και αισιόδοξοι!